Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin er energien højest i de forskellige organer på bestemte tider af døgnet. Organuret viser energiens cirkulation rundt i kroppen i løbet af døgnet – og kan bruges som et redskab til at forstå kroppens behov og energi. Ved at observere og lytte til, hvordan vi har det på bestemte tidspunkter, kan vi begynde at se mønstre og forstå kroppens energi.
ENERGI-KREDSLØBET
Energien cirkulerer rundt i kroppen i et konstant flow. Den løber fra organ til organ og dermed fra meridianbane til meridianbane. Energien er stærkest i de forskellige organer på forskellige tidspunkter af døgnet. Da der er 12 baner og 24 timer i døgnet, er energien stærkest i hvert organ i en periode på 2 timer. Denne energimæssige cirkulation i kroppens organer henover døgnet kaldes for organuret.
Energien er stærkest i lungerne i tidsrummet 03-05 om natten, tyktarmen fra 05-07, maven fra 7-9 om morgenen, milten fra 9-11, hjertet fra 11-13, tyndtarmen fra 13-15, blæren fra 15-17, nyrerne fra 17-19, galdeblæren fra 23-01 og leveren fra 01-03.
Måske du opdagede et hul imellem 19 og 23, hvor vi faktisk har endnu et vigtigt meridianbanepar; nemlig vores kredsløbsmeridian (pericardium) og hormon- meridian (trevarmer/sanjiao), som jeg også kort vil knytte et par ord til nedenfor.
ORGANURET - KROPPENS ENERGIFLOW IGENNEM DØGNET
Kl. 3-5: Energien er stærkest i lungerne i tidsrummer 3-5 om natten. Hvis du vågner på dette tidspunkt, kan det skyldes sorg eller ubalance i lungerne. Vågner du med hoste er det et tegn på, at lungerne er overbelastede og at de er i gang med at afgifte. Det kan skyldes infektioner, bakterier eller vira.
Kl. 5-7: Tyktarmen arbejder bedst fra kl. 5-7, hvor tarmen bør tømmes, det vil sige, at det anbefales at starte dagen med at gå på toilettet.
Kl. 7-9: Energien i maven er højest kl. 7-9, det vil sige at maven bedst optager næring fra morgenmaden i dette tidsrum.
Kl. 9-11: Milten omdanner herefter energien fra morgenmaden til energi i krop og sind, så vi får god fysisk og mental energi til at arbejde fra kl. 9-11. De fleste oplever, at energien er højest på dette tidspunkt af dagen. Milten forbindes også med mental styrke og koncentration, så det er her vi henter mental energi til dagen.
Kl. 11-13: Energien er højest i hjertet fra kl. 11-13, hvor vi skal passe på ikke at overbelaste det, og i stedet fokusere på hvile og ro. Så at spise frokost, hygge og socialisere og hvile, måske med en lille middagslur, er det bedste. som vi kan gøre for os selv på dette tidspunkt af dagen. Det siges, at dette er tidspunktet hvor flest hjertetilfælde sker.
Kl. 13-15: Derefter optager tyndtarmen næringen fra frokosten i tidsrummet 13-15. Hvis du oplever mangel på energi eller en trang til søde sager, kan det skyldes, at frokosten ikke nærer dig godt nok. Måske indeholder den ikke den rette næring, sundt fedt, protein osv., måske springer du frokosten over eller måske udsætter du den for længe.
Kl. 15-17: Energien er højest i blæren, som udrenser bedst fra kl. 15-17, hvor vi gerne må drikke godt med te og varmt vand for at støtte den naturlige udrensningsproces. Englænderne har fat i noget helt rigtigt med te-tiden om eftermiddagen, så drik gerne te.
Kl 17-19: Fra kl. 17-19 er energien højest i nyrerne. Her må vi gerne spise lidt let aftensmad. Det siges at muskelstyrken topper kl. 17, så det er også et godt tidspunkt at træne på.
Kl. 19-21: Energien topper i vores kredsløbsmeridianbaner fra 19-21. Meget kort handler det her om kredsløb, relationer og seksualitet. Den seksuelle lyst kan derfor være højere her.
Kl. 21-23: Energien i vores hormon-meridianbaner er højest. Hormon- meridianbanerne regulerer og fordeler varmen og energien i kroppens 3 hulrum: brysthulen, bughulen og bækkehulen.
Kl. 23-01: Energien er stærkest i galdeblæren i tidsrummet 23-01. Hvis galdeblæren er overbelastet f.eks. på grund af for meget fed mad, kan vi opleve kvalme, ubehag og måske endda kast op i dette tidsrum. Et godt eksempel er juleaften, hvor mange oplever gener ovenpå den fede julemad og får det dårligst på dette tidspunkt.
Kl. 01-03: Leveren arbejder bedst fra 1-3 om natten, hvor vi bør sove tungt. Hvis vi vågner i dette tidsrum, er leveren formentlig overbelastet pga. alkohol, medicin eller usund kost.
Ved at forstå kroppens energiflow kan vi bedre arbejde med kroppens naturlige behov og energi gennem døgnet.
PLAKAT MED ORGANURET - NYHED!
Som noget nyt kan du nu bestille organuret som smuk plakat til din væg, så du bedre kan følge energien igennem døgnet. Jeg har fået udarbejdet organuret som smuk visuel plakat i samarbejde med illustrator Louise Livskraft.
Du finder plakaten i webshoppen HER.
I bogen De 5 Årstiders Energi kan du læse mere om organuret, de følelser, der knytter sig til organerne, og lære om den Traditionelle Kinesiske Medicin. Du finder bogen i webshoppen HER.