Sensommeren er knyttet til mave-milt, som udgør vores jord-element i kroppen. Jord-elementet er vigtigt til at centrere og grounde os. Give os jordforbindelse.
Jord-elementet er et meget mentalt aspekt, og er derfor forbundet med bekymringerne og tankemylderet, hvorfor det er ansvar, forpligtelser, arbejdsbyrder, økonomiske bekymringer og bekymringer generelt, som præger billedet i sensommer-tiden. Vaner, rutiner og ansvarsområder er i fokus.
Efter en mere afslappet og nydelsesfuld sommer-årstid, hvor mange har holdt ferie og nydt livet, oplever mange et øget pres og mentale udfordringer, når de kommer tilbage på arbejdet. Et mentalt pres som senere kan udvikle sig til stress. Sensommeren er altså en meget mental årstid. Milten siges også at være knyttet til mental styrke, så der er en fin forbindelse. Men en ting er at bruge sin mentale styrke og noget andet er at nå dertil, hvor vi bekymrer os eller endda bliver stressede af bekymringer og byrder. Det handler om ikke at fyre det hele af på én gang.
Vi kender alle til bekymringer. Vi kan bekymre os om alt. Og når vi bekymrer os, kører tankerne nemt på højtryk i et tankemylder. Sensommeren er altså den ideelle tid til at arbejde med, hvordan vi kan forebygge tankemylder, bekymringer og stress.
Så snart det bliver sensommer begynder mange at opleve symptomer på ubalance i mave-milt. Symptomerne kan være mange, herunder:
træthed og svarhed i musklerne
sukkertrang
vægtproblemer
appetit-mangel
fødevare-allergier og -sensitivitet
fordøjelsesproblemer
uregelmæssig menstruation
svagt immunforsvar
bekymringer
tankemylder
koncentrationsbesvær
mangel på energi
ÅRSTIDENS RÅD
Husk at det som altid er en god idé at læse årstidens råd her omkring sæsonskifte og læse om de relevante årstidstemaer i kapitlet om sensommer i min bog "De 5 Årstiders Energi". Du kan også læse et udsnit af nogle af årstidsrådene i mit blogindlæg HER.
SENSOMMERFORLØB FOR MAVE-MILT
Mit 14-dages sensommerforløb for mave-milt er som du nok kan regne ud et forløb med fokus på afstressning, hvor vi arbejder på at forebygge og bevidstgøre stress og pres, så vi kan tage hånd om det hele og finde derhen hvor vi har mulighed for at til- og fravælge det, som er godt for os. Du bliver introduceret for nogle effektive coachende værktøjer, som jeg selv bruger og som kan hjælpe dig i stressende situationer. Du bliver også introduceret for mindfulness teori og får en masse meditationer og yogaprogrammer med særligt fokus på at forebygge og arbejde med stress og hjernen. Og så vil der selvfølgelig være inspirerende daglige temaer, årstidens råd og øvelser, som du nemt kan gå til.
DU FÅR:
Coachende teknikker, som hjælper til overblik og prioritering
Mindfulness teori
Meditationer
Afstressende yogaprogrammer
Akupressurprogram for mave-milt
Energiøvelser
Hjernegymnastik
Årstidens råd
Daglige årstidstemaer
Adgang i 3 måneder fra købsdato
START NÅR DU VIL
Som noget helt nyt kan du tilmelde dig forløbet når som helst i hele sensommerperioden. Du får adgang til forløbet med det samme via min nye platform og kan tage forløbet i dit eget tempo, da du får adgang til alt materialet i 3 måneder efter køb.
Obs! Der sendes ikke længere daglige mails ud på mine forløb, da mailene alt for ofte er endt i spamfiltrene og jeg har brugt mere tid på it-support end så meget andet. Så jeg trænger til en pause fra lige netop den del 😅 Jeg håber at du vil synes den nye platform opvejer det.
NY PLATFORM
Sensommerforløbet kommer nu til at ligge på den nye platform, som er både brugervenlig og meget mere lækker 😊 Jeg arbejder på langsomt at overføre alle mine forløb til den nye platform, men da det tager tid er den gamle side stadig tilgængelig. Så hvis du har købt sommerforløbet, fodyogaforløbet med adgang via den den gamle platform eller har et årligt medlemskab - eller har været en af de heldige som købte livstidsadgang til forløbene sidste sommer) så skal du bare logge ind som du plejer. Har du derimod tilmeldt dig sensommerforløbet får du adgang til det via den nye platform.
TID TIL EGEN MEDICIN
Jeg er klar over at det kan forvirre her i overgangsperioden, men tak for forståelsen og tålmodigheden 🙏 Og prøv dig gerne frem med begge logins i toppen af hjemmesiden, hvis du er i tvivl, inden du sender mig en mail, da jeg nemlig prøver at holde noget ferie nu her i august med tid og fokus på at "tage min egen medicin" for sensommer-tiden i form af afstressning, mindfulness, meditation, yoga og selv-coachende teknikker til at se på mine vaner, rutiner, ansvarsområder mm. 😊 Jeg håber at du vil gøre lidt af det samme.
Du ønskes en rigtig dejlig sensommer 🌺
Bình luận