I bogen "De 5 Årstiders Energi" bliver du guidet igennem de 5 årstiders energi med teori, filosofi, fakta og praktiske øvelser.

​

Den teoretiske og filosofiske baggrund i bogen udspringer af den traditionelle kinesiske medicin og den vediske filosofi. Disse kombineres med relevante temaer, som udspiller sig igennem året, til refleksion og forståelse for årstidernes energier.

 

I bogen bliver du introduceret til øvelser, kostråd og forslag til yogastillinger til hver årstid.

Bogen er ideel som opslagsværk i de forskellige årstider, så du bedre kan forstå, finde råd og søge inspiration til at navigere i energierne.

 

Isabelle Evita Søndergaard er erfaren yogalærer, mindfulness-instruktør og livscoach. Hun har boet på ashram i Indien og har igennem mange år studeret den vediske filosofi og den traditionelle kinesiske medicin. I bogen deler hun sin viden, erfaring og refleksioner om årstidernes energi – til inspiration og læring.

​

Bogen findes som hardcover bog på 205 sider og kan bestilles HER eller som e-bog til din telefon, ipad/tablet eller computer HER. Du kan også få både trykt bog og e-bog til en særpris HER.  

​

​

​

​

​

​

​

​

​